Moeder

‘Als je zwanger bent hoef je heus niet te eten voor twee….’

‘Als je gevarieerd eet pakt het kindje in je buik heus wel wat het nodig heeft….’

‘Als je borstvoeding geeft gaan de zwangerschapskilo’s er vanzelf weer af…’

Over zwangerschap en voeding wordt van alles gezegd en geschreven. Wat is nou waar, en wat niet?

Voedingspraktijk Rond&Gezond begeleidt je om zowel een fitte en stralende (aanstaande) moeder te zijn als ook een gezonde basis voor je kindje te leggen!

Al vóór de zwangerschap heeft een gezonde voeding invloed op je vruchtbaarheid. Tijdens de zwangerschap bepaalt voeding hoe jij jezelf voelt, en hoe je kindje zich ontwikkelt. Na de zwangerschap bepaalt voeding jouw herstel en de kwaliteit van je moedermelk.

Maar soms lukt het gewoon niet om elke dag gezond te eten. Dan kom je tijd tekort, ben je moe, slaap je slecht, of zit je gewoon niet zo lekker in je vel. Dan heb je geen behoefte aan een diëtist die jou wel eens even zal vertellen hoe het moet! Bij ons geen strenge lijstjes of opgeheven vingertjes… maar begeleiding op maat. Soms is het effectiever om je weerbaarder te maken tegen stress of je slaap te verbeteren, in plaats van calorieën of koolhydraten te tellen! Bij ‘wie ben ik > HeartMath Coach lees je hoe we te werk gaan.

Of je nou komt voor je gewicht, je bloeddruk, je bloedsuikerspiegel, je darmen of je vermoeidheid… of gewoon wilt weten of je wel gezond eet? Je bent van harte welkom!

Klik op het plaatje van de buik voor de video.

Wil je NU alvast meer informatie over een gezonde leefstijl tijdens zwangerschap? Beluister dan onderstaande podcast?

Zuyderland Podcast: Gezond De Zwangerschap Door

Listen to this episode from Zuyderland Podcasts on Spotify. In deze podcast spreken gynaecologen Josje Langenveld & Danne Boterenbrood met hun gasten over een gezonde levensstijl tijdens de zwangerschap. vanaf 3:02: Sporten tijdens de zwangerschap met Charlotte Schambergen – Bekkenbodemfysiotherapeut  vanaf 11:57: Gezonde voeding tijdens de zwangerschap met Anita Badart – Diëtiste vanaf 22:31: Stoppen met roken tijdens de zwangerschap met Sylvia Heddema – Stoppen met Roken Coach

En specifiek het stukje over voeding, dat vind je hier; veel luisterplezier!

Podcast Gezond De Zwangerschap Door, Gezonde Voeding – Anita Badart

This is “Podcast Gezond De Zwangerschap Door, Gezonde Voeding – Anita Badart” by Zuyderland on Vimeo, the home for high quality videos and the people who…

https://vimeo.com/733262353/7f9701c7a9